[건강 칼럼] 50대가 80대로 보인다? 서울대 의대 교수가 경고하는 ‘뇌가 쪼그라드는 최악의 습관 1위’
오늘 당장 뇌질환을 멈추기 위해 움직이셔야 합니다. 모두가 깊이 잠든 고요한 새벽, 저는 오늘도 모니터 화면이 뿜어내는 불빛에 의지해 밤을 꼬박 새우며 야간 근무를 하고 있습니다. 수십 년간 프로그래머로, 그리고 시스템 운영자로 쉴 틈 없이 달려오며 하루의 절반 이상을 책상 앞에 앉아 모니터와 씨름하는 것이 어느새 당연한 제 삶의 일부가 되었습니다. 저처럼 장시간 앉아서 업무를 … 더 읽기
